Психообразовательные
мероприятия

Это обучающий класс, где мы изучаем навыки, которые помогают нам справиться с дефицитами гиперконтроля и помогают развивать открытость, гибкость, лучшее понимание своих эмоций и выстраивать близкие отношения.

Группа тренинга навыков РО ДБТ

РО ДБТ (радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) - Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO-DBT)

В чем суть RO-DBT?

RO-DBT основана на более чем 20-летних исследованиях и предлагает новый взгляд на эмоциональную регуляцию. В отличие от традиционной диалектической поведенческой терапии (DBT), которая помогает людям с импульсивным поведением, RO-DBT ориентирована на тех, кто чрезмерно контролирует свои эмоции и поведение.

Основные элементы терапии включают:

• Развитие радикальной открытости – способности гибко реагировать на изменяющиеся обстоятельства, воспринимать критику и учиться на опыте.

• Тренировка гибкости и спонтанности – обучение умению адаптироваться, рисковать в социальных ситуациях и ослаблять жесткие внутренние правила.

• Работа с социальной сигнализацией – развитие навыков невербального общения, экспрессивности и эмпатии для установления более глубоких связей с другими.

Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO-DBT) – это научно обоснованный подход, разработанный для людей с чрезмерным самоконтролем. Хотя самоконтроль традиционно считается положительным качеством, в его крайних формах он может приводить к социальной изоляции, хроническому чувству одиночества, эмоциональной скованности и трудностям в установлении глубоких связей с другими.