Работа в группе
Работа в группе
Это обучающий класс, где мы изучаем навыки, которые помогают нам справиться с дефицитами гиперконтроля и помогают развивать открытость, гибкость, лучшее понимание своих эмоций и выстраивать близкие отношения.
Длительность
2,5 часа, 1 раз в неделю
Формат
Онлайн
Размер группы
8–10 чел
Стоимость
4 000 руб
Записаться
Я прочитал и подтверждаю, что ознакомлен с Политикой в области обработки персональных данных, а также даю Согласие на обработку персональных данных
Группа тренинга навыков РО ДБТ
РО ДБТ (радикально открытая диалектическая поведенческая терапия) - Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO-DBT)
В чем суть RO-DBT?
RO-DBT основана на более чем 20-летних исследованиях и предлагает новый взгляд на эмоциональную регуляцию. В отличие от традиционной диалектической поведенческой терапии (DBT), которая помогает людям с импульсивным поведением, RO-DBT ориентирована на тех, кто чрезмерно контролирует свои эмоции и поведение.
Основные элементы терапии включают:
- Развитие радикальной открытости – способности гибко реагировать на изменяющиеся обстоятельства, воспринимать критику и учиться на опыте.
- Тренировка гибкости и спонтанности – обучение умению адаптироваться, рисковать в социальных ситуациях и ослаблять жесткие внутренние правила.
- Работа с социальной сигнализацией – развитие навыков невербального общения, экспрессивности и эмпатии для установления более глубоких связей с другими.
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия (RO-DBT) – это научно обоснованный подход, разработанный для людей с чрезмерным самоконтролем. Хотя самоконтроль традиционно считается положительным качеством, в его крайних формах он может приводить к социальной изоляции, хроническому чувству одиночества, эмоциональной скованности и трудностям в установлении глубоких связей с другими.
Часто задаваемые
вопросы
вопросы
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Текст
Остались вопросы?
